很多妈妈在断奶的时候奶水突然涨回来，涨得又痛又难受，给妈妈们造成了很大的困扰，应该要怎么做呢?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

1、断奶循序渐进

奶胀多见于那些突然给婴儿断奶的妈妈，突然断奶时，很多妈妈会感觉奶胀的厉害，不舒服，甚至有的会影响上班。

(相关资料图)

所以，断奶需要循序渐进，除非是特殊的原因，一般不建议突然断奶，因为这对婴儿和母亲都不利。

断母乳有个过程，既要考虑宝宝对新食品的适应性，还要考虑到宝宝的胃肠道消化功能。

在孩子4-6个月时即可添加少量米粉和配方奶，减少一次母乳摄入，7-9个月时仍以母乳为主，但开始添加多种辅食，如泥糊状食品每天1-2次，此时的泥糊状食品种类可以丰富多样。

到了10-12月时，宝宝一般会长出6-8颗牙齿，食物的摄入越来越丰富，逐渐从以奶为主食过渡到以正常食物为主食，奶为辅食，这时母乳的次数已减少，可以放心的断奶了。

2、不要刺激乳头

乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果，婴儿的吸吮刺激了乳头的神经末梢，并将刺激的信息传递脑垂体前叶，使之分泌泌乳素。

断奶过程中，婴儿吸吮的时间和次数少了，泌乳素分泌也随之减少，这是一个自然过程。

一般的来说，乳房胀痛，乳腺就会减少分泌，慢慢就会好了。新妈妈处理奶胀问题的关键是：

①一定注意不要触摸乳房，更不要把奶挤出来，这样会形成一个条件反射，乳房会分泌更多的乳汁，不利于断奶的。

②减少对乳房乳头的刺激，除了减少吸吮外，避免让婴儿触摸乳房。

③奶胀不适时，可挤出少量乳汁，但不应过度挤奶，以免刺激导致乳汁分泌过多。

④可用冰袋冷敷乳房以减少不适。

⑤可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。

⑥不要挤压必免引起乳腺炎，胀奶比较严重时，可以挤出一部分，但不要频繁的挤出，会促进乳汁分泌，不利于回奶。

⑦如果断奶奶涨的实在难受可以用热毛巾敷一敷会缓解一下。

⑧去药店买麦芽跟山楂熬水喝，每次10克熬两碗水一天喝完，再加维生素B6片，一天三次，每次10粒，连续吃上几天就好了。

3、药物阻止分泌

①服用维生素B6，每次200毫克，每日3次，连服3天。适用于哺乳开始后和断奶前。

②用炒麦芽50至100克，加水煎服，每日1剂，连服3天。适用于产后早期和断奶前。

③口服乙芪酚，每次3至5毫克，每日3次，连服5天。适用于产后一两天，尚未大量泌乳前。

④挤出奶后，可以用生芒硝外敷(半斤包好)，每天三次。三天可以见到效果。

4、让乳汁胀回法

任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。

胀回法回乳比较难受，时间也较长，为减少痛苦可加服回乳药物。多吃韭菜有回奶的功效。

5、控制体内水分

饮食中适当控制水的摄入量，乳母应该少喝汤水，以利于减少乳汁分泌和较快回奶。

如果乳汁仍然较多，可用束胸布紧束乳房，或在涨的不行的时候用吸奶器吸出来一点，再用布将乳房束紧。

应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。

6、可使用吸奶器

妈妈可以通过吸奶器来解决涨奶的问题，这样不仅可以解决涨奶时多带来的各种不适症状，同时还可以有效的避免因为乳腺堵塞从而诱发乳腺炎。

在选择吸奶器的时候要注意，必须要注意吸力适度，在吸奶的时候还要保证乳头不应有疼痛感。养生之道网建议妈妈最好是选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器。

在平时生活中还要特别的注意，不管是用吸奶器吸奶还是宝宝吮吸，之后都要用温水彻底的清洗乳头，这样可以有效的预防乳腺炎以及乳头皲裂等情况的出现。

7、按摩缓解不适

首先应该用温水洗净双手，然后握住整个乳房均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压。

按摩不仅可以帮助疏通乳腺管，还可以起到减缓皮肤水肿等症状。如果在按摩的过程中发现乳房的某一部位胀痛特别明显，这个时候可以在此处稍稍用力挤压。

通过这种按摩方式可以帮助断奶后的妈妈尽快的排出淤积的乳汁，从而防此处乳腺管堵塞，同时还具有预防乳腺炎的作用。

8、穿戴宽大乳罩

断奶后有涨奶现象的新妈妈，不妨使用柔软的棉布制成宽大的乳罩，这样不仅可以有效的改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，同时还可以保持乳腺管的通畅从而减少乳汁的淤积的现象。