怎样祛痘和痘印

怎样祛痘和痘印？被痘痘影响了颜值气质，可是还是摆脱不掉？别再苦恼了，看看如何才能快速甩掉痘痘！下面是小编整理的祛痘方法，仅供参考。

(资料图)

注意饮食

避免摄取酸性食品、碱性食品的摄取也要合适。

易生青春痘的食物：蛋糕、冰淇淋、肥肉、咖啡、可可、羊羹、巧克力、花生、(辛辣刺激性食物)

有利肌肤的食物：纳豆、牛乳、植物油、柠檬、豆腐、炒牛肉(用沙拉油)、芹菜、菠菜、煎鱼(用沙拉油)、橘子、蕃茄、莴苣、黄瓜(多吃水果和蔬菜)

我想长痘痘的朋友肯定都喜欢用手去挤痘痘，明明知道挤痘痘会伤害皮质层，但就是忍不住，这似乎成了强迫症，我也喜欢挤痘痘，所以导致现在虽然已经不长痘痘了，但以前手欠挤过痘痘的地方都留下了痘坑和痘印，痘印会慢慢修复，可是痘坑一直不见好转，以前只怪自己太小不懂事了。所以奉劝各位长痘痘的朋友，千万管好自己的手。不用直接用手，我们可以用工具的。

粉刺针祛痘

粉刺针，一般精品店都有卖的，一般在5到十几多块钱一根，性价比是非常高的。不光可以挑粉刺也可以挑黑头。(一头是圆头用来挤黑头出来,一头则是尖头,用来戳破有脓包的豆豆,)

使用方法

1、以尖端轻挑后，再用另一端轻压挤出面疱。

2、将针尖及挤痘圈清理干净后旋入管棒内收纳。

3、建议在破皮处擦上收敛化妆水、A酸或A醇保养品，帮助收敛毛细孔，保养肌肤

注意事项

1.在用粉刺针之前，建议先用药用酒精消毒下粉刺针，以免引起感染。

2.用挤痘圈的时候一定要用点力，将痘痘里的脓包清理干净，清理干净后以后就不会再长了。

洁肤之后，可以滴2滴祛痘精油在手心，然后按摩脸部，这样可以促进面部血液循环，有效改善痘印。痘痘都是有引发的原因的，可以根据起因，有效控制改善痘痘肌。

如何有效祛痘

搞清楚病因：

如果是上火，那么就可以喝中药，忌食辛辣、刺激性食物。如果是毛孔堵塞，或者是激素分泌过多，那么就需要调整自己的作息时间，不要熬夜，并且要注意清洁自己的脸部，如果是卸妆不干净的话，那么就要把妆卸干净，并且尽量不化妆或者是淡妆。

测试皮肤类型：

油性皮肤长痘可能不是因为食物问题，而是因为油脂分泌过多导致的毛孔堵塞。不同的皮肤长痘的原因大不相同，所以要先知道自己是什么类型的皮肤，才好对症下药。

洁面很重要：

每天都是需要洗脸的，并不是清水一把的那种洗脸。而是需要用洗面奶和温水，将整个面部全部清洁干净的那种洁面。洗脸的次数则是根据你的皮肤类型来决定，如果是敏感肌，就可以只洗一次，如果是油性皮肤，那么就两次。

化妆需谨慎：

有的长痘痘是因为卸妆的问题导致毛孔堵塞，从而长痘，所以化妆是可以的，但是一定要认真卸妆，长了痘痘的话，就尽量化淡妆，浓妆画的再浓，还是无法用厚厚的粉底遮掩住长痘这个事实。

平时要保护：

雾霾天是需要带上口罩出行的，回来之后就一定要清洁面部。冬天的时候就不要那么大度的让你的脸去遭受冷风吹，应该要遮住脸而且还要抹上水和乳液。夏天就需要抹上防晒霜。长了痘痘不代表你的脸不需要保养，而是要更加精细的保养。

涂涂抹抹很有效：

祛痘不代表脸上就什么都不用抹，尤其是对于干性皮肤和敏感肌的妹子们来说，空气并不是最干净的存在。爽肤水、乳液之类的基本品，应该要的还是要抹上，只不过要注意避开痘痘。

男士如何祛痘

清洁

选择适合自己皮肤的洁面产品。大多数男士的皮肤都是混合偏油型，由于男士的毛孔比较粗大，毛发比较多，灰尘和脂溶性的有机物质容易聚积，从而导致皮肤感染发炎。所以，清洁一定是必须要做的步骤，不能单单只是用水洗。水洗仅仅只能洗掉皮肤上沾的灰尘。

二次清洁与补水

清洁肌肤以后，一定要用爽肤水。爽肤水起到二次清洁与快速补水的作用。男士的爽肤水里面很多都含有微量的医药酒精，或者水杨酸，不仅可以镇定肌肤还可以收缩毛孔，也有杀菌的作用，对祛痘是很有效果的。

收缩毛孔

痘痘形成的原因主要是因为我们的毛孔堵塞。那么清洁毛孔、收缩毛孔也就成了预防痘痘最关键的一步。所以在我们痘痘消下去以后，选择护肤产品的时候应该选择一些具有收缩毛孔功能的产品。

防晒

男士皮肤的黑色素含量比女士的含量高很多，尤其是暴露在外的皮肤。所以，在我们祛痘的过程中一定要记得防晒，避免痘印的产生。

控制饮食

从医学角度来讲，糖分和脂肪过高的食物，还有海鲜等高蛋白质食物和一些含有动物荷尔蒙的食物，都会让皮肤的皮脂腺分泌增多。所以，平时应该控制少吃这些食物。对于下巴两颊长痘痘的男士，多是因为胃火过大引起的，所以因避免食用引起肠胃燥热的食物。

睡眠规律

夜间的22点到凌晨2点，是身体排毒的一个时间，也是我们常说的美容时间。在这个时间进入睡眠可以让我们的身体进入到一个快速修复的过程。所以，长痘期间一定不要熬夜。

如何快速祛痘

不要熬夜。对于一些人来说，熬夜是很容易滋养痘痘的，如果是不得不熬夜一定要及时吃一些与祛痘相关的食品。可以准备一杯柠檬生菜汁放在身边，做法：柠檬2片，草莓2个，生菜2片，饮用水200毫升。及时祛痘。不要喝冷饮。

不要玩太多电脑，手机。因为这些电子产品的辐射大，很容易伤害皮肤组织，长痘痘。所有用完电脑一定要去洗脸。

用洗面奶洗脸，保持脸部清洁。因为脸部如果不干净，会引起皮肤堵塞。但是洗脸也不易过勤。

运动。增强运动可以增加血液循环，使痘痘消失。这是最科学的方法。

保持心情愉快。有些人火气大，就容易急火攻心不断冒痘，可以根据痘痘的位置判断是哪里出了问题，如果是额头就是压力过大。

如果是皮肤病引起的成片的痘痘，可以去专业的医院开药解决。千万不要抠痘以免留下下痘坑。