男士也越来越注重自己的外在形象,希望自己也是小鲜肉。但是男士美白的方法远没有女生的美容方法多,那么,男士美白的方法有哪些呢?一起来看看吧。
男士美白妙招一:用牛奶涂脸
将往牛奶中滴入适量的清水,充分调和,然后擦拭到脸部肌肤上。大约6分钟之后就可以用清水清洗干净了。这款方法如果能坚持下去,脸部的肌肤会一天天白嫩起来,如果是洗澡之后在使用的话效果更佳。
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男士美白妙招二:自制马铃薯美白面膜
首先,准备好三分之一个马铃薯,适量的面粉。其次,将马铃薯清洗干净去皮,捣烂成糊状,过滤掉水分,往马铃薯糊状中加入适量的面粉均匀搅拌敷在脸上。25分钟之后就可以用清水清洗干净了。这款面膜对皮下的黑色素具有很好的漂白功效,特别是对消除黑眼圈非常有效果。
男士美白妙招三:多吃能够美白的食物
要想肌肤健康白嫩,那除了敷自制的美白面膜之外,还要多吃一些能够美白的食物。比如,柠檬、小黄瓜、泥猴桃、番茄等等,这些食物都是非常好的美白食物。
男士美白妙招四:要有足够的睡眠
肤色暗沉的人大多都有熬夜的习惯,其实,熬夜对我们的肌肤伤害是非常大的。建议大家在晚上的22点或者23点钟就要入睡,因为晚上的24到到次日凌晨3点钟是深眠的时间,如果在这段时间不能让我们的身体进入放松的状态,那么我们的肌肤看起来就会非常的暗沉无色泽。
男士美白妙招五:做好防晒工作
想要美白,但又不做防晒工作,那简直是白搭。很多男士不喜欢往脸上涂些油腻的护肤品,其实,男士们可以选择一些质地比较清爽的防晒霜,这样脸部就不会有油腻感。
###21、番茄延缓衰老
番茄又被称之为西红柿,含有多种营养元素,是不容错过的美食。坚持每天食用1-2个西红柿,这不仅能够满足人体对几种维生素和矿物质的需要,而且还能够起到很好的延缓衰老效果。
而且番茄汁红能够有效的生吃,这可以有效的补充维生素C,直接用清水煮熟后直接食用,在西红柿中含有丰富的番茄红素和其他抗氧化剂,加工之后这些营养元素会逐渐飙升,能够起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
温馨提示:生吃、熟吃虽然都能够很好的吸收营养,但是其所吸收的营养成分有很大的差距。
2、姜减少色素沉淀
生姜对于美白很有帮助,因为生姜中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。因为生姜中所含的姜辣素顺利进入身体后,能够起到很强的抗氧化功能,能够防止和减少脂褐素的沉积,预防老年斑出现,这也是很多国外老年人都喜欢的一种抗衰老方式。
温馨提示:食用生姜,千万不能一次性吃太多哦!
###31、多吃维C丰富的食物
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。
2、多喝柠檬美白水
水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。
3、常吃海藻制品
海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分,富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基,进而减缓衰老。
###41、烤牡蛎,保健皮肤
材料:鲜牡蛎250克。
做法:先将牡蛎洗净,用黄酒、食盐、葱姜腌泡半小时后,取出,人火上烤熟就可以了。可以佐餐食用。
功效:牡蛎含有蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素锌、铜、碘、硒等营养物质,可以滋补强壮身体,还可以对皮肤起保健作用。
2、煨炖猪皮,养阴清热
材料:猪皮500克,黄酒、大蒜、生姜、酱油、食盐皆适量。
做法:先将猪皮去毛、洗净,切成长条,放人锅内。接着,加适量清水、葱、姜、黄酒,以小火煨炖肉皮将熟时加食盐、酱油。直至肉皮熟烂,汁液粘稠时即可停火,倒人碗内,冷藏备用,在佐餐用。
功效:猪皮胶原组织经过熬炼,水解成明胶,易被人体吸收,可以增加皮肤弹性,还可以延缓皮肤衰老。
3、山药青笋炒鸡肝,改善皮肤色泽
材料:山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉
做法:先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。接着,鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。然后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后就可以食用。
功效:山药可以健脾益肾、补精益气。鸡肝有助于雌激素的合成,还可以补血的。青笋富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用,就可以调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
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