赋能孩子幸福人生的“体育密码”

劈叉、下腰、腰部转圈、腿部转圈……徐州市柳新实验小学体育特级教师姜秀的哨声一响，操场上的学生们迅速变换呼啦圈招式，动作整齐划一。3月31日上午，徐州市中小学学校“体育大课间”现场会在柳新实小举行。活动现场，3000余名小学生和幼儿统一身着轻薄的运动服，展示呼啦圈、单杠、跳箱、篮球等大课间活动。孩子们标准而活泼的动作令百余位现场观摩的领导、校长、体育教研员和体育教师发出惊叹。

(相关资料图)

“这些都是学生们日常开展的体育活动，短期是训练不出来的，必须日积月累，久久为功。”徐州市教育局副局长李清感慨道，“在柳新实小，‘体教融合’既是目标，也是结果。”

运动量大了，近视率、肥胖率降了

“呼啦圈便宜耐用，而且具备游戏性，孩子们感兴趣，学得快，用好了可以锻炼全身。”姜秀告诉记者，从2001年起，学校就将呼啦圈作为特色体育项目，把身体素质训练融入呼啦圈操和游戏里，提升孩子的柔韧性、协调性和腰腹力量。

一套10分钟的呼啦圈操，包含了50多组动作。而这些动作，都是姜秀结合呼啦圈的基本动作和体育课程要求自主设计的。开展呼啦圈项目以来，姜秀已经自主创编了3套呼啦圈操、3套呼啦圈集体舞和200余种呼啦圈游戏，构建了完备的呼啦圈课程体系，可以满足从幼儿园到六年级不同年龄段孩子的锻炼需求。

“学校的场地有限，全校2800余名学生难以同时练习呼啦圈，但我们还是坚持让不同年级的学生分批次进行锻炼。”柳新实小校长杨洪介绍，22年来，呼啦圈已经成为该校的“招牌”体育运动，普及到学校所在的柳新镇9所小学和9所幼儿园，影响了整整两代人，成为当地一道特别的风景。

在呼啦圈的缤纷转动中，学生们的身体素质有了显著提升。最新调查显示，柳新镇学生的近视率为14.91%，肥胖率仅为1.88%，远低于全国平均水平。镇上家家户户都有呼啦圈，柳新实小也被戏称为当地的“健身中心”。

“身体不保，何来教育？”在柳新镇小学中心校校长樊孔亮看来，作为校长，不能不重视体育，“前几年受到疫情影响，学生们的身体素质有所下降，针对这一现象，我们开始积极探索，在全镇范围内开展整体设计，要求各校根据实际情况确定至少一项体育特色项目，并加以制度保障。当体育活动真正成为一种校园文化，体育才算是在校园里有了扎根的力量。”

记者了解到，在柳新实小呼啦圈体育项目的带动下，柳新镇的每所小学都探索出了各自的体育特色项目，真正形成了“一校一品”“一校多品”阳光体育特色品牌。同时，柳新实小也在呼啦圈项目的基础上，增设多项体育运动，以国家课程为依据，不断探索建设体育校本课程，构建了呼啦圈、足球、篮球、曲棍球、跳皮筋等八大课程体系。

“放羊课”走了，锻炼课、挑战课来了

在柳新实小，除了呼啦圈，还有一项体育运动格外引人注目——单杠。单杠曾是中小学校园操场上的“标配”，使用率却不高。

“在部分学校的体育课上，教师出于安全考虑，会提醒学生：慢点跑，慢点走，慢点跳，有些体育课甚至变成了‘不出汗、不合作、无强度、无对抗’的‘放羊课’，如此轻飘飘的课程，怎么能锻炼出好体质？”姜秀曾为此深感忧虑，这样的课程教学，既不能帮助学生真正掌握体育技能、增强体质，更无法培养学生坚强的意志品质。于是，姜秀萌生了一个想法——让单杠真正回归校园。

姜秀的提议获得了学校领导们的大力支持。樊孔亮认为，青少年的身体成长需要速度、力量、柔韧、灵敏等多种素质的全面均衡，更重要的在于通过体育锻炼，培养勇气、毅力和面对挑战的决心、信心，“如果体育课的收获不能从身体延伸到精神层面，带来育人价值，就偏离了体育的本意”。

作为一项难度和强度都较高的体育项目，单杠教学要克服的第一个难题就是安全问题。对此，柳新实小邀请专家进校做规范的动作指导，同时确保学生在学习单杠时前后有两名教师看护。姜秀广泛查阅资料并请教专家后，重新设计了单杠器械，单杠高度可以根据学生的身高进行调整，单杠底部两侧有横杆，学生可以踩着横杆抓握单杠，安全更有保障。姜秀还制订了严格的单杠教学与活动的准则，包括学生之间的相互保护机制，以及学生课间练习单杠的安全要求。“每到课间，学校的4名体育教师都会在学生练习单杠时巡视操场，同时加以指导。”柳新实小体育教师李睿说。

“一开始我们只在小范围内教学，也只练习最基础的悬垂动作，循序渐进，稳字当先。但孩子们的能力和进步超出我们的想象。”姜秀告诉记者，在不到一年的教学时间里，全校学生都完成了单杠教学的基本训练，孩子们甚至创造了新动作“杠上成桥”。学校逐渐增加校园里的单杠摆放数量，目前操场上摆放的单杠数量已达到50余组。在柳新实小，练单杠已经成为和转呼啦圈、跑步、跳绳一样的学生课间活动。

体教融合了，“双减”水到渠成了

“很多教研员和体育老师在观看完我们的课间活动后都会问一个问题，‘你们是怎么做到的？’”姜秀说，“我们的回答很简单，因为有底气。”长期的呼啦圈运动有效强化了学生的柔韧性、平衡性、协调性、灵敏性，这为单杠乃至更多运动项目的开展，打下了坚实基础。

“无论是呼啦圈还是单杠，其实都是落实体教融合的媒介。”杨洪说，在柳新实小，体育运动按照学生的年级进行了进阶设计，这种设计并不单纯以技巧为核心，而是以体育课标中对不同年级学生的身体素养发展要求为指导。“体育活动首先要让孩子们愉悦身心，释放压力；其次要提升孩子的身体素质、心理素质和精神品质。在锻炼过程中，引导、鼓励孩子们主动参与、团结互助，进一步培养集体精神。”杨洪告诉记者，体育锻炼好比搭台子，“基础不牢，上层不稳”。

柳新实小的体育建设也遭遇过外界的不理解，曾有家长担心，孩子把过多精力放在体育运动上影响文化课的学习。“学校通过家长会和家长们沟通，体育锻炼只占用大课间以及体育课的时间，不会影响孩子们的其他课程。”该校副校长鹿素芬说，随着体育运动的深入开展，学生们变得更有朝气活力，精神状态更昂扬，学习成绩不仅没有落下，反而不断进步。反对的声音渐渐消失了。

在樊孔亮看来，丰富多彩的体育活动是学校课后延时服务的一项重要内容，为“双减”的进一步推进赋能。“在‘双减’的大背景下，全镇各校充分利用大课间活动和课后延时服务，认真上好体育课，保证学生每天室外体育活动不少于一小时，这对促进学生健康成长、增强学生体质有着重要意义。”樊孔亮介绍，柳新镇的9所小学还会定期组织大课间的体育展示评比和亲子体育嘉年华，为学生们提供展示舞台的同时，增进家校之间的沟通理解。

“完全人格，首在体育。”徐州市泉山区教育局局长乔文雯深有感触地说，一直以来，泉山区教育局非常重视学生的体质健康和学校体育工作，“只要肯花心思、动脑筋，简单的运动器械，也可以让孩子享受到快乐的童年，练出健康的体魄，拥有持续运动、幸福一生的理念和能力，体育没有捷径可走，关键是始于足下。”