痔疮对于我们生活的影响是非常大的。那么你知道我们要怎么做才能够预防痔疮吗?下面小编分享了预防痔疮的四个日常方法，一起来制作吧。

预防痔疮的四个日常方法

1、避免长时间坐立，长时间坐立是痔疮的高发人群，患上痔疮的概率比其他人群要高出很多。日常生活中要注意避免长时间保持同一个姿势，有工作的需要的人群，可以适当进行一些活动，帮助血液循环，更好的预防痔疮。

2、及时治疗慢性疾病，很多慢性疾病对身体造成影响，长期的侵蚀会导致肛肠部位出现病变，也会应发痔疮。因此病患要想远离痔疮，需要及时正确的治疗，来帮助远离痔疮。

(资料图片仅供参考)

3、预防便秘，便秘是最常见引发痔疮的原因。在日常生活中，要注意个人饮食的合理性，尽量减少不好消化的食物。同时要注意保持良好的排便习惯，及时的进行排便。

4、积极地锻炼身体，增强自身的免疫能力，提高对疾病的抵抗。在日常生活中可以多做一些有益于身心健康的活动，都是可以有效地预防痔疮的发生的。

生活中预防痔疮13种方法

1、多摄取水分及纤维

便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、guar麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。

2、控制体重

体重过重的人较易出现痔疮，因为他们的下肢承受较大的压力。也因此，他们也较容易发生静脉曲张。

3、清洗干净

当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后进行冲洗。

4、润滑肛门

一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。

5、使用药物

市面上有各种专治痔疮的乳霜和塞剂。虽然，这些药物通常不会使你的问题消除，它们大都属于局部止痛剂，但可以缓解部分不适。不要使用布洛芬和阿司匹林来止痛，它们会加重出血。

6、勿长时间端坐不动

不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。

7、勿蹲马桶太久

每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。

8、勿提重物

提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮，应避免过度地出力。

9、勿抓挠患部

痔疮患部可能会发痒，但勿用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。

10、用手推入

有时候，痔疮指的是肛门内膜向外突出，而非静脉肿大。假使你出现这种外突性痔疮，不妨试着将它推回肛门内。垂在外面的痔疮容易演变成血块。

11、坐温水浴

将你的臀部泡在温水中，也许是一种治疗的最佳方式。温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。

12、坐在圈形的蛰枕上

这种中空式的坐垫，颇适合需经常久坐的人，尤其是当你的痔疮发作时。

13、孕妇如何防治痔疮

孕妇尤其容易发生痔疮，部分原因是由于子宫恰好坐落在与肛门静脉相通的血管上方(使血流受阻)。假使你怀孕，治疗痔疮的方法是，每4—6小时，用左身侧躺20分钟左右。这样可减轻下半身重量对重要血管的压力。

治疗痔疮的民间偏方

1、僵蚕7个，藕500克，红糖适量

〔制法]将藕洗净切片，与僵蚕、红糖放锅巾加水煎煮至藕熟即可。

[服法]吃藕饮汤，顿服，连服7天。主治：湿热型痔疮。

2、新鲜韭菜1把

[制法〕将韭菜洗净，放人锅中加水适量，盖上中间有孔的锅盖煎煮。

用法：以从锅盖孔中冒出的蒸汽熏患部15分钟，再用此水擦洗患处。〔主治〕痔疮。

3、南瓜适量

[制法]将南瓜洗净切块人锅加水煎煮即可。

用法：趁热洗熏患处，每口2次。主治：内痔。猜你喜欢：

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