怎么自制美白面膜

天天对着电脑，黑色素沉积，皮肤白不了怎么办?莫慌，想要肌肤白皙不是问题，这么做，让你的肌肤妥妥的白。怎么自制美白面膜？下面是小编整理的自制美白面膜的方法，欢迎参考。

(资料图片)

一、自制蜂蜜柠檬美白面膜—嫩白、细致的肌肤更有魅力

适用肤质：混合性肤质

所需材料：蜂蜜1大匙，柠檬汁1大匙，麦片粉1大匙，维生素E胶囊1粒

自制方法：

1、将麦片粉、蜂蜜、柠檬汁一同放入容器中。

2、用剪刀将维生素E胶囊剪破，将油液加入容器中，并将所有材料搅拌均匀。

使用方法：

1、 洁面后，将本款面膜均匀涂于脸上，避开眼部及唇部。

2、约20分钟后，用清水洗净。每周敷一次。

此款面膜的注意事项：

1、本款面膜最好一次用完，若无法用完须用玻璃器皿密封放于冰箱内冷藏，并在一周内用完。

2、部分人在使用含有维生素E的美容制品时，会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状，一旦出现，要立即停止使用。

PS：如果出门前使用此面膜，必须将脸上的柠檬汁彻底清洗干净，因为柠檬中含有一种可以使光线反射的成分，会造成色素沉淀而长出色斑。所以，对于含有柠檬成分的面膜，最好在晚上临睡前用。

二、自制果蜜苏打粉紧肤面膜—美丽与你如影随形

适用肤质：中性肤质

所需材料：苹果1小块，蜂蜜2大匙，苏打粉半小匙

自制方法：

1、将苹果洗净，去皮，留取1小块不带籽的果肉备用。

2、将苹果放入果汁机中打成泥状，再将蜂蜜、苏打粉加入苹果泥中，调匀。

使用方法：

1、洁面后，将本款面膜敷在脸上轻拍于整个面部，直至面膜感觉有点黏为止。

2、保持约30分钟后，用清水冲洗干净。

此款面膜的注意事项：本款面膜不宜久存，最好一次用完。

蜂蜜营养丰富，功效很多，每天早起喝一杯蜂蜜水有助于美容。

PS：中性肌肤虽然保养起来比较容易，但也不能掉以轻心，因为肌肤也会随着生活环境以及身体状况的改变而改变。所以，拥有中性肌肤的人要养成良好的生活习惯，不熬夜，多运动，做好清洁、保养工作，维持肌肤的完美状态。

可以美白的水果

1、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

可以美白的蔬菜

1、白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

2、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

3、芦笋

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

4、甘薯

甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

PS：白萝卜与胡萝卜不能同食。

美白小窍门

适量补充维生素

适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。

多摄入蛋白质

多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

不吃或少吃糖

过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。

不要摄取含有人工食品添加剂的食物

健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

怎么做美白

适量补充维生素

适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。

多摄入蛋白质

多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

不吃或少吃糖

过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。

不要摄取含有人工食品添加剂的食物

健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。