蜂花粉是指蜜蜂采蜜时带回的花粉团，在蜂巢内经过储藏和发酵后形成的花粉。蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。那么你知道蜂花粉的功效具体有哪些吗?以下是小编为你介绍的蜂花粉的功效和蜂花粉的吃法，希望帮到你。

蜂花粉的功效

【资料图】

1、调节神经系统，促进睡眠。

2、保肝护肝。花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

3、调节肠胃功能。花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。

4、防治前列腺疾病。花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、荞麦花粉效果最佳。

5、辅助治疗其他疾病。花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。

6、服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。

7、防治脑心血管疾病。花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

蜂花粉的吃法

蜂花粉的吃法非常简单!由于蜂花粉来源于大自然，含有多种天然的营养成分，所以只要将花粉与蜂蜜以 1：4 的比例加入水中，调和成花粉蜜水当成饮料饮用即可。一般早晚空腹或运动完后饮用更佳。而对于食用比较讲究的人，可自制花粉口服液服用，具体方法是：

1、将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状;放入低温冰箱(调至-15℃以下)冷冻2-3日;

2、从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来;

3、静置几个小时，抽取上清液，再将残渣作2次处理;

4、取其上清液对入蜂蜜等，即为花粉的口服液，每日按需要量服用。