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健身操把姿势、呼吸和意念紧密结合起来，通过调身(摆正姿势)，运用意识对肌体进行自我调节，健美身心，达到延年益寿。下面是小编为大家精心挑选的第三套康姿百德健身操盘视频，希望对大家有所帮助。

第三套康姿百德健身操盘视频教程健身操动作的特殊要求

A、艺术性

成套动作艺术性的要求是：充满活力，有创造性，以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。

B、完成

任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。混双和三人(六人)成套中最多允许3次托举或支撑配合动作，包括开始和结束。

C、难度

至少每类难度动作各一个，难度分将是12个最高难度动作的总分。